Gaiam Muscle Therapy Foam Roller 18" - Rouleau de Massage

Adieu les courbatures !

Je roule le dos et les mollets après le footing. La mousse semi-ferme est juste comme il faut, ni trop dure ni molle. Format 18 pouces pratique à la maison.

Je souffrais de tensions dans les avant-bras, les épaules et le haut du dos à force d'être sur l'ordinateur. Ce rouleau de 18 pouces est parfait. Je l'utilise dix minutes le soir, lentement sur les zones nouées, et je sens que ça relâche vraiment. La densité semi-ferme soutient bien sans faire mal aux os. Il est léger à déplacer et se nettoie d'un coup d'éponge. Depuis je dors mieux et j'ai moins mal aux poignets. Excellent achat pour ce prix.

Il fait le travail pour les cuisses et le dos, mais je le trouve un peu lisse et pas assez ferme pour mes gros nœuds aux fessiers. Pour un usage doux ou de la récup légère c'est très bien. Les sportifs habitués aux rouleaux durs resteront sur leur faim.

Grave efficace les gars ! Après les squats et le soulevé je roule quads et dorsaux, ça détend direct. Le 18" c'est large nickel pour être stable. La mousse accroche bien au sol, ça glisse pas. Pour 12 balles franchement foncez.

À 60 ans je craignais que ce soit trop dur, mais la mousse semi-ferme est bien tolérée. Je masse doucement mes mollets, mes bras et mes poignets après le jardinage. Ça aide à garder de la souplesse. Il est un peu volumineux à ranger, mais il se glisse derrière le canapé.

Je l'ai pris pour des contractures au dos assez fortes, mais la mousse s'enfonce trop sous mon poids et je ne sens pas assez de pression. Pour de l'entretien léger ça peut aller, mais pour un massage profond ce n'est pas suffisant pour moi. Déçue, je vais chercher un modèle plus dense.

Je fais de l'escalade et j'avais les avant-bras et poignets en compote. Ce rouleau est génial pour dérouler les tensions, même les petites zones. Je pose l'avant-bras dessus et je roule doucement, quel soulagement. La taille est idéale pour cibler sans prendre toute la place. Je l'emmène même à la salle.

Utilisé trois fois par semaine depuis un mois, il ne se déforme pas. Bien pour les jambes, le dos et les bras après le yoga. Le nettoyage est facile. J'aurais aimé un petit guide d'exercices inclus, mais on trouve des vidéos facilement. Je recommande.