BOSU Dimensional Core en téléchargement : avancez votre gainage avec une approche globale en 8 séries de mouvements pour mobiliser, stabiliser et renforcer le centre.
Que contient ce programme ?
Avec Helen Vanderburg, chaque geste est décomposé techniquement : vous produisez plus de puissance, améliorez la fonction du core et optimisez la posture. Idéal pour compléter vos séances Balance Trainer et pour la stabilité mains-poignets-épaules en gainage.
Pour qui ?
Parfait si vous comparez les programmes abdos/core BOSU et cherchez une méthode progressive, peu encombrante, à faire à la maison sans matériel lourd.
Prix mini
À seulement 10,00 € au lieu de 14,95 €, soit -33%. Petit prix cumulable avec le code SAVE15.
Caractéristiques
Méthode core multidimensionnelle en 8 séries à objectifs spécifiques
Guidage technique Helen Vanderburg : mobiliser, stabiliser, renforcer
Prix doux 10,00 € vs 14,95 € (-33%) en téléchargement immédiat
Coach: Helen Vanderburg
Objectifs: Gainage, puissance, stabilité du core
Compatibilité: Balance Trainer, poids du corps
Type de produit: Programme fitness en téléchargement vidéo
Modèle / Série: Dimensional Core
Vendeur: Pro Récupération Poignet
Détails du produit
Core plus fort, gestes plus sûrs : 8 séries ciblées pour un centre stable, essentiel pour protéger poignets et mains au quotidien.
Prix : 10,00 € au lieu de 14,95 €. L'add-on idéal à votre BOSU.
Questions fréquentes
Ce programme convient-il aux débutants ?
Oui. Chaque mouvement est expliqué pas à pas, avec 8 séries progressives pour adapter l'intensité à votre niveau.
4.2★★★★★★★★★★(5)
5 ★2
4 ★2
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Avis clients
5
★★★★★★★★★★5.0
b***d
Vérifié
Abdos en feu !
Court, efficace, j'adore.
★★★★★★★★★★5.0
v*****z
Vérifié
Enfin un vrai travail du core en 3D
Helen Vanderburg explique super bien. On ne fait pas que des crunchs, on travaille en rotation, inclinaison, stabilisation avec le BOSU. Je sens mes obliques comme jamais.
★★★★★★★★★★4.0
z**o
Vérifié
Parfait complément à mes séances
Téléchargement immédiat pour 10€, honnêtement imbattable. Les séquences sont claires et progressives, adaptées même après 50 ans en prenant son temps. J'aurais aimé un échauffement un peu plus long, mais sinon c'est très pro. Je l'utilise deux fois par semaine.
★★★★★★★★★★4.0
a***z
Vérifié
Original et bien guidé
J'ai 27 ans, je fais beaucoup de muscu et je voulais renforcer mon gainage autrement. La notion de core dimensionnel change tout, beaucoup de mouvements sur dôme instable. Vidéo de bonne qualité, on voit bien les angles. Ça pique bien !
★★★★★★★★★★3.0
p**w
Bien pour initiés
Programme intéressant et différent. Il faut déjà avoir un BOSU et quelques bases, sinon certains enchaînements vont vite.
