Gaiam Core Sliding Discs - Disques glissants gainage

Posés sur parquet, ils glissent tout seuls, c'est impressionnant. Mountain climbers, fentes, pikes : en dix minutes les abdos chauffent. Double-face bien pensée, un côté doux pour sol dur, un côté plastique pour tapis. Petits, se rangent partout.

Super pour varier le gainage sans matériel encombrant.

Je fais mes séances dans le salon. Ces disques transforment des exos classiques en vrai challenge. Les fentes glissées et les cercles genoux sont terribles pour le centre. Bonne prise en main avec pieds ou mains.

Sur mon tapis de yoga fin, la glisse est parfaite et contrôlable. Sur carrelage un peu rugueux, ça accroche par moments. Il faut un sol bien lisse pour en profiter à fond. Sinon le travail musculaire est réel.

J'ai 32 ans, deux enfants, peu de temps. Cinq minutes de disques le matin et je sens déjà la différence après trois semaines. Ventre plus tonique, dos moins cambré. Pour moins de 10 €, imbattable. Je les emmène même en vacances !

À 68 ans, je les utilise contre le mur et avec une chaise pour des glissades douces des jambes. Ça renforce sans à-coups. Je fais attention sur parquet ciré car ça glisse vite, mais avec des chaussures c'est gérable et très bon pour l'équilibre.

Sur mon parquet, ça part trop vite et j'ai eu peur de me blesser aux adducteurs. Il manque une notice avec progressions. Je les réserve pour des exos au sol sur tapis, plus sécurisant.

On s'éclate avec mon chéri à faire des défis planche. Ça glisse nickel, pas de rayures sur le parquet constatées. Léger, pas cher, efficace, que demander de plus ?

Utilisés en fin de séance pour finir les obliques et les fessiers. Bonne qualité plastique, ne se déforment pas. Je recommande pour muscler à la maison sans investir.