BOSU SURGE 60 Hydro Trainer à charge d'eau instable

Acheté pour renforcer mes poignets après une fracture. Rempli à moitié, l'eau bouge vraiment et oblige à gainer sans forcer. Je fais 10 minutes par jour, squats et press au-dessus de la tête. Douleurs nettement réduites en trois semaines.

Parfait pour ma mobilité d'épaule, je recommande !

Le concept de charge d'eau est génial pour la proprioception. Je l'utilise à moitié rempli pour les fentes et à plein pour le gainage. Seul bémol, il faut bien visser le bouchon sinon ça suinte un peu. Sinon très solide.

J'ai 62 ans et je m'en sers pour l'équilibre et les mains. Le slosh de l'eau rend chaque mouvement différent, on ne s'ennuie pas. Léger à vide, facile à ranger. Pour 50€ en promo, franchement imbattable.

Utilisé en complément du Balance Trainer classique. L'instabilité de l'eau travaille beaucoup plus les avant-bras et le grip. Je transpire vite avec des circuits courts. Je recommande de commencer avec peu d'eau.

Suite à une tendinite, ma kiné m'a conseillé des exercices en instabilité douce. Ce Surge 60 est idéal : on dose l'eau, on fait des rotations, des portés, des équilibres à deux mains. Le plastique semble très résistant, les poignées sont confortables. Je sens déjà plus de force pour ouvrir les bocaux et porter les courses. Je l'utilise aussi pour mes squats seniors, c'est ludique.

L'effet eau instable est vraiment intéressant pour le gainage et les bras. Par contre le clapotis est assez bruyant en appartement le soir. Et le remplissage est un peu fastidieux au début. Je garde car efficace pour mes poignets.

Jeune papa, je fais mes séances de 20 min dans le salon. Overhead squat, rowing, woodchopper, tout devient plus dur avec l'eau qui bouge. Cardio et fun garantis.

A 58 ans, je cherchais un outil doux pour l'arthrose des mains et l'équilibre. Rempli au tiers, il reste maniable et ne tire pas sur les articulations. Les exercices de bascule avant-arrière m'ont bien aidée. Seul petit point : notice un peu succincte, j'ai trouvé des vidéos en ligne.

L'idée est bonne mais plein, je le trouve trop lourd pour mes poignets fragiles. Même à moitié, les 60 cm restent encombrants chez moi. Je le garde pour les jambes uniquement.