BOSU Total Body Basics - Téléchargement 3 Entraînements Corps Complet
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14,95 €10,00 €
Le téléchargement BOSU Total Body Basics à 10,00 € propose 3 séances cardio, force, gainage et mobilité sur Balance Trainer HOME pour récupérer mobilité des poignets, à acheter en ligne.
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Reprenez une activité complète sans choc : Total Body Basics combine cardio brûle-calories, renforcement, gainage et souplesse sur le dôme dynamique du HOME Balance Trainer.
Comment se déroulent les 3 séances ?
Menées par Shannon Fable, les séances incluent échauffement puis circuits cardio, force, core et mobilité avec options plus faciles ou plus dures. L'instabilité oblige poignets, mains et chevilles à stabiliser, ce qui augmente la dépense par rapport au même exercice au sol.
Pourquoi choisir ce programme pour mains et poignets ?
Les appuis paumes sur dôme texturé renforcent en douceur les extenseurs du poignet, la préhension et la proprioception. Idéal en rééducation fonctionnelle légère, remise en mouvement et entretien mobilité après avis médical.
Offre et téléchargement
À 10,00 € au lieu de 14,95 € (-33%), accès immédiat en téléchargement. Compatible avec tout HOME Balance Trainer. Profitez du code SAVE15 à -15% supplémentaire.
Caractéristiques
3 entraînements complets guidés : cardio, force, core et mobilité avec modifications faciles / difficiles
Travail sur dôme instable HOME : plus de calories et meilleur gainage poignets et mains qu'au sol
Prix mini 10,00 € au lieu de 14,95 € (-33%) en téléchargement à achat immédiat en ligne
Coach: Shannon Fable
Format: Téléchargement numérique
Prix comparé: 14,95 €
Prix de vente: 10,00 €
Type de produit: Téléchargement vidéo fitness - Balance Trainer
Modèle / Série: Total Body Basics
Équipement requis: HOME Balance Trainer
Vendeur: Pro Récupération Poignet
Détails du produit
Cardio + force + mobilité en une seule plateforme. Le dôme instable décuple l'activation des poignets et du centre. À 10,00 € au lieu de 14,95 €, c'est le moyen le moins cher de s'entraîner guidé à la maison.
Économisez encore avec SAVE15.
Questions fréquentes
Ce programme remplace-t-il une rééducation médicale du poignet ?
Non. C'est un entretien fitness et mobilité. En cas de blessure, suivez d'abord un protocole professionnel, puis utilisez les versions faciles.
Combien de temps pour voir un progrès de stabilité ?
Avec 2 à 3 séances par semaine, la stabilité d'appui et l'endurance de gainage progressent généralement en quelques semaines selon régularité.
4.3★★★★★★★★★★(4)
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Avis clients
4
★★★★★★★★★★5.0
y**c
Parfait pour reprendre en douceur
À 68 ans, je cherchais quelque chose de doux pour mes poignets raides le matin. Ces trois séances sont claires, avec une bonne partie mobilité et gainage sans forcer. J'aime beaucoup la voix calme et les options faciles montrées à l'écran. Je les enchaîne sur la semaine, ça me fait bouger sans sortir de chez moi.
★★★★★★★★★★4.0
h***s
Vérifié
Simple, efficace, parfait à la maison.
Simple, efficace, parfait à la maison.
★★★★★★★★★★5.0
d***w
Vérifié
Trois séances vraiment complètes
Téléchargement rapide et fichiers qui passent nickel sur mon téléphone. La séance cardio est courte mais fait bien transpirer sur le dôme, la séance force insiste bien sur les appuis mains et poignets sans faire mal. La troisième sur la mobilité m'aide énormément après le travail sur ordinateur. Pour 10 euros, franchement imbattable pour s'entraîner à la maison.
★★★★★★★★★★3.0
r**t
Vérifié
Bien mais un peu répétitif
Les exercices sont bien expliqués et adaptés à mon Balance Trainer HOME. C'est progressif et rassurant pour mes poignets fragiles. Je trouve juste que les trois vidéos se ressemblent un peu au niveau échauffement. Je m'en sers quand même deux fois par semaine.
